#24: Zelené šťávy nestačí. Co je skutečný detox?
O epizodě podcastu
V podcastu Hackni život se tentokrát Michaela Kačena a Irena Hončlová pouští do tématu, které každé jaro zaplaví sociální sítě – detox. Co ale skutečně znamená „očista těla“ a kde končí realita a začíná marketing? Je potřeba zelené šťávy, chlorela a přísné půsty, nebo naše tělo zvládá většinu práce samo?
Dozvíte se, jak detoxikace probíhá přirozeně každý den díky játrům, ledvinám, lymfě i kůži – a kdy má smysl tělu vědomě pomoci. Dozvíte se, proč nestačí jen mixovat zeleninu, jakou roli hraje vláknina, spánek a pohyb, kdy zařadit kopřivu nebo pampelišku a pro koho naopak detox vhodný není.
Místo drastických kúr dostanete praktický, realistický pohled: méně extrémů, více porozumění vlastnímu tělu.
V tomto dílu uvidíte:
00:00 - Úvod: Co je detox a proč je důležitý
04:22 - Které orgány nám detoxikují tělo
10:40 - Kopřiva: Zázračná bylina na detox ledvin a lymfy
13:00 - Detox podle životního stylu: Od kávy po spánek
18:25 - Zeleninové šťávy vs. byliny: Co a jak dlouho užívat
23:44 - Jak detox skutečně funguje: Autofágie a úklid těla
28:43 - Přerušovaný půst: 72 hodin pro muže, 14 pro ženy
33:10 - Pohyb a lymfa: Proč je potřeba se hýbat
36:42 - Shrnutí
Upozornění: Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecnému informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem.
Celé legislativní upozornění naleznete zde:
https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/
📈 | ODEBÍREJTE NÁS!
https://www.youtube.com/@Hacknizivot
👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:
https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/
https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502
https://www.tiktok.com/@hacknizivot.cz
Natočeno ve studiu Datarun!
https://www.datarun.cz
#hacknizivot #podcastcz
V podcastu Hackni život se tentokrát Michaela Kačena a Irena Hončlová pouští do tématu, které každé jaro zaplaví sociální sítě – detox. Co ale skutečně znamená „očista těla“ a kde končí realita a začíná marketing? Je potřeba zelené šťávy, chlorela a přísné půsty, nebo naše tělo zvládá většinu práce samo?
Dozvíte se, jak detoxikace probíhá přirozeně každý den díky játrům, ledvinám, lymfě i kůži – a kdy má smysl tělu vědomě pomoci. Dozvíte se, proč nestačí jen mixovat zeleninu, jakou roli hraje vláknina, spánek a pohyb, kdy zařadit kopřivu nebo pampelišku a pro koho naopak detox vhodný není.
Místo drastických kúr dostanete praktický, realistický pohled: méně extrémů, více porozumění vlastnímu tělu.
V tomto dílu uvidíte:
00:00 - Úvod: Co je detox a proč je důležitý
04:22 - Které orgány nám detoxikují tělo
10:40 - Kopřiva: Zázračná bylina na detox ledvin a lymfy
13:00 - Detox podle životního stylu: Od kávy po spánek
18:25 - Zeleninové šťávy vs. byliny: Co a jak dlouho užívat
23:44 - Jak detox skutečně funguje: Autofágie a úklid těla
28:43 - Přerušovaný půst: 72 hodin pro muže, 14 pro ženy
33:10 - Pohyb a lymfa: Proč je potřeba se hýbat
36:42 - Shrnutí
Upozornění: Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecnému informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem.
Masterclass webinář o detoxu zde: https://www.hacknizivot.cz/kalendar-akci/webinar-jak-na-detox-pusty-a-ocistu-tela/
Celé legislativní upozornění naleznete zde:
https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/
📈 | ODEBÍREJTE NÁS!
https://www.youtube.com/@Hacknizivot
👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:
https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/
https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502
https://www.tiktok.com/@hacknizivot.cz
Natočeno ve studiu Datarun!
https://www.datarun.cz
#hacknizivot #podcastcz