Štěpán Horák - Běžec Plus

Sport

Běh

EPIZODA 02: Chyby, které ničí běh

Hackni běh

🎧 Běh ti někdy dává křídla… a jindy tě totálně vyčerpá?
Po 40 letech běhání a 15 letech věnování se výživě, tepovému tréninku a psychologii sdílím to, co opravdu funguje.
Hackni běh ti pomůže pochopit tělo, hlavu i motivaci.
Každý díl přináší praktické rady o běhání, regeneraci, výživě a mentálním tréninku.
Běh není závod. Je to cesta k lepšímu já.
🎧 Pusť si první díl a začni běhat jinak.

Tahle epizoda nebude virální. Nebude se poslouchat lehce. A rozhodně nebude pro každého.Neposkytuje návody. Neslibuje zkratky. A nehladí po srsti.Pojmenovává věci, které se v běžeckém světě často neříkají nahlas.Mluví o tom, proč se většina lidí u běhu zlomí hned na začátku – ne kvůli nohám, ale kvůli hlavě.Uslyšíš:<ul><li>proč začátky běhu nejsou euforie, ale krize</li><li>proč motivace nestačí a režim rozhoduje</li><li>jak sociální sítě nenápadně ničí vytrvalost</li><li>jaké běžecké lži vedou ke zranění a konci</li></ul>Tahle epizoda ti neřekne, jak běhat. Řekne ti, co se může stát, když to nebudeš dělat jinak.👉 Pokud hledáš rychlé tipy, přeskoč ji. 👉 Pokud to s během a změnou životního stylu myslíš vážně, poslouchej.🎧 Hackni běh 📖 Bonus k epizodě 1.2.2026: na bezecplus.cz

Aplikace Youradio Talk

EPIZODA 02: Chyby, které ničí běh

Poslechněte si podcast