ÚNAVA, ÚZKOSTI, DEPRESE | Zhoršený výkon. Dá se tomu nějak předejít a zabránit. Doplňky.

Petr Havlíček a Jirka Vacek a jejich stručný a rychlý návod, jak na pochmurnou náladu. V 11 minutách se dozvíte všechno, co potřebujete vědět nebo už to možná víte, jen to potřebujete slyšet nahlas

0:00 Úvod
0:40 Přednáška na téma štěstí. Antidepresiva.
1:15 Nejšťastnější lidi jsou ti, co neřeší majetek, ale duši.
2:15 V čem tkví štěstí? #selflove
3:00 Kdo hledá štěstí v majetku nebude skutečně štastní.
3:46 Slunce, pohyb přátelé, pomáhá to?
5:15 Samota, pocit osamocení.
6:30 Klasifikace lidí podle toho, jaká soustava je ovlivňuje.
9:15 Spánek. Zkrátili jsme si ho už teď o dvě hodiny. (Kniha: Proč spíme)
10:30 Jak spánek ovlivňuje naší práci, názory, rozhodnutí
11:28 když budete mít rádi sebe, budete mít rádi i ty ostatní.