Fitness007

Vzdělání

TUKY #1 | Jak zabránit oxidaci tuků? Jaké má být rozložení tuků ve stravě. Omega 3, jaké jíst?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o příjmu tuků, oxidace tuků a omega 3.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=240s">4:00</a> Vytrhávání věcí z kontextu 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=360s">6:00</a> Řepka olejka jako perspektivní plodina?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=480s">8:00</a> Nesportující lidí jí hodně živočišných tuků, sportovci preferují rostlinné. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=600s">10:00</a> Vytváříme ze stravy extrémy a obyčejný konzument neví, co má jíst. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=900s">15:00</a> Názor Petra Havlíčka na rozložení tuků ve stravě. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=1080s">18:00</a> Co všechno má vliv na kvalitu tuků, které konzumujeme? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=1340s">22:20</a> Nasycené i nenasycené se označují jako nezdravé, je tomu tak? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=1680s">28:00</a> Co jsou to mono nenasycené a polynenasycené tuky?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=1800s">30:00</a> Kosový olej obsahuje nezdravé nasycené mastné kyseliny, máme se mu vyhýbat?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=2075s">34:35</a> Je lepší mít ve stravě více živočišných nebo rostlinných tuků? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=2220s">37:00</a> Omega 3 a 6 si neumíme vyrobit a je třeba je přijímat, ale v určitém poměru a v určité míře. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=2580s">43:00</a> Oxidace omega 3 a 6 nasycených mastných kyselin.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=2700s">45:00</a> Jak se vyrábí omega 3, jak je uchovávat a aby neoxidovaly a jak je užívat? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=3000s">50:00</a> Naše doporučení jsou aktivní a zdravé jedince, kteří se o sebe starají. Tady jsou. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=3120s">52:00</a> Je dobré konzumovat velké množství ořechů?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=3240s">54:00</a> Ne každý má peníze na to, aby kupoval bio a farmářské potraviny. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=3420s">57:00</a> Proč vyházet průmyslově zpracované potraviny?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=3500s">58:20</a> Jak tuky ovlivňují náš mikrobiom. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sn4RFY8tjFc&t=65s">1:05</a> Co je to ortorexie?

Aplikace Youradio Talk

TUKY #1 | Jak zabránit oxidaci tuků? Jaké má být rozložení tuků ve stravě. Omega 3, jaké jíst?

Poslechněte si podcast