STRAVOVÁNÍ DĚTÍ #2 | Proteinové jogurty. Rodičovské naschvály. Doplňky stravy a kolik bílkovin?

Petr Havlíček a Jirka Vacek a druhé pokračování o výživě a suplementaci sportujících dětí.

0:00 Úvod
1:34 Má smysl kupovat dětem potraviny obohacená o protein, (Proteinový jogurt, kaše, sýr)
3:40 U proteinových potravin často neznáme zdroj bílkovin.
5:00 Jíme všichni nadbytek bílkovin. Nadkonzum proteinů.
11:26 Tip na produkt pro děti po tréninku.
13:18 Dítě do sebe nemusí sníst 20 g bílkovin v jedné porci.
14:36 Může sportující dítě pít protein a gainer? Od kolika let?
31:20 Měli by děti doplňovat vitamíny a minerály? A jaké?
33:30 Tuky - poměr Omega 3 a 6
38:35 Jaký máte názor, když si dítě nějakou pochutinu. (brambůrky, Energy drinky, cukrovinky)
42:00 Každý z nás potřebuje pravidla, nejen děti.
45:45 Jak se postavit k tomu, když jeden rodič chce vézt dítě ke zdravému životnímu stylu a druhý ho cpe sladkostmi?
48:30 Jak nejvíc ubližujeme našim dětem?
49:45 Jak motivovat dítě k pohybu?
52:20 Dítě které sportují od mala, jsou díky endorfinů šťastnější?