Fitness007

Vzdělání

SACHARIDY | Nejlepší náhrada cukru? Minimální množství sacharidů na den? Příloha jídlu do diety?

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Dokáže tělo fungovat bez sacharidů a jak se zbavit závislosti na cukru? Mohu si v dietě užívat sacharidy ve které formě jsou nejzdravější? Na tyto otázky odpovídají výživový specialista Petr Havlíček a Jirka Vacek. 
 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=0s" rel="nofollow">0:00</a> Úvod
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=56s" rel="nofollow">0:56</a> Jsou sacharidy nezbytné v jídelníčku? Jaké je denní minimum?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=155s" rel="nofollow">2:35</a> Tělo by mělo umět fungovat na tucích i sacharidech. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=230s" rel="nofollow">3:50</a> Co je největší a nejlepší spalovač tuků?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=530s" rel="nofollow">8:50</a> Co se stane, pokud vyřadím z jídelníčku sacharidy? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=935s" rel="nofollow">15:35</a> Jaké jsou rozdíly mezi komplexními a jednoduchými cukry?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=1065s" rel="nofollow">17:45</a> Co byste doporučili k slazení místo bílého cukru?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=1150s" rel="nofollow">19:10</a> Na cukru lze vytvořit závislost stejně jako na cigaretách.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=1365s" rel="nofollow">22:45</a> Je důležité sledovat glykemický index? Jak ovlivňují sacharidy hladinu cukru v krvi?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=1635s" rel="nofollow">27:15</a> Je pravda, že když budu jíst sacharidy večer spíše přiberu než je jím přes den?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=2030s" rel="nofollow">33:50</a> Jaké jsou zásady pokud chci držet nízkosacharidovou dietu?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=2270s" rel="nofollow">37:50</a> Jaká příloha je ideální do redukčního jídelníčku?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=2640s" rel="nofollow">44:00</a> Jak nám pomáhají sacharidy v tréninku? Cyklický dextrin, maltodextrin...
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aZDQJdRhETQ&t=2760s" rel="nofollow">46:00</a> Komu byste doporučovali sacharidy do tréninku?

Aplikace Youradio Talk

SACHARIDY | Nejlepší náhrada cukru? Minimální množství sacharidů na den? Příloha jídlu do diety?

Poslechněte si podcast