Q&A | Má vliv strava na sex? Musím vařit jídlo denně? Nikotin a výkon. Navrácení menstruace.

Čím víc víš, tím víc chceš vědět. Proto Petr Havlíček a Jirka Vacek rádi odpovídají na vaše dotazy.

0:00 Úvod
1:14 Je zdravé jíst často rybí maso? A ryby z konzervy? Je dobré jíst české ryby?
5:07 Tuky v rybách, jsou zdravé? Oxidace omega 3 mastných kyselin.
8:20 Jak nikotin ovlivňuje sportovní výkon?
10:11 Má smysl kreatin pro vytrvalostního sportovce? Má vliv na svalové křeče?
15:00 Jaké doplňky jsou pro vytrvalostní sportovce vhodné?
19:48 Cvičení s hypertenzí. Můžu silově posilovat s vysokým krevním tlakem?
24:13 Je potřeba si vařit jídlo každý den nebo je možné ho uvařit a nakrabičkovat dopředu?
25:44 Musí se pít káva s vodou?
30:23 Pokud nekonzumuji mléčné výrobky kravské, ale jen ovčí, kozí nevadí to něčemu z nutričního hlediska?
36:19 Jak si mám odvyknout na vyšší konzumaci sacharidů ze zeleniny? Jím jí opravdu hodně.
37:00 Proč bychom se neměli bát konzumace zeleniny?
40:45 Může mít strava vliv na sexuální život? Existuje potravina, která zlepšuje či zhoršuje chuť na sex?
44:00 Dá se hubnout, aniž by člověk přicházel o svalovou hmotu?
45:50 Silový trénink klíč pro udržení svalové hmoty při hubnutí.
47:50 Úbytek vnitřních svalů = změna těžiště těla
49:50 Vynechání menstruace, doktor by to řešil injekcí, lze to vyřešit s doplňky stravy.