Fitness007

Vzdělání

OTÁZKY K TRÉNINKU 1 | Fitness pojmy, které musíš znát.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<p>Termíny z posilovny, které jste určitě slyšeli, ale možná nevíte, co znamenají. Trenér Jirka Vacek vám vše vysvětlí do detailu. 

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=0s" rel="nofollow">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=50s" rel="nofollow">0:50</a> Co znamená, když někdo řekne, že cvičí 3+1, 2+1 atd.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=90s" rel="nofollow">1:30</a> Co je to rozcvičovací série?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=120s" rel="nofollow">2:00</a> Co je to aktivační série?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=200s" rel="nofollow">3:20</a> Co je to pracovní série?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=250s" rel="nofollow">4:10</a> Co je to shazovaná série (drop-set)?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=320s" rel="nofollow">5:20</a> Co je to rest-pause?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=405s" rel="nofollow">6:45</a> Co je to excentrická (negativní) fáze?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=480s" rel="nofollow">8:00</a> Co je to koncentrická fáze?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=524s" rel="nofollow">8:44</a> Co jsou to izolované cviky?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=675s" rel="nofollow">11:15</a> Co je to supersérie?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=740s" rel="nofollow">12:20</a> Co je to trisérie?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=760s" rel="nofollow">12:40</a> Co je to gigantická série?
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=MYCGWitjyjA&t=770s" rel="nofollow">12:50</a> Co je to cluster set?</p>

Aplikace Youradio Talk

OTÁZKY K TRÉNINKU 1 | Fitness pojmy, které musíš znát.

Poslechněte si podcast