Fitness007

Vzdělání

JAK ZAČÍT NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL | Návod. Jak neztratit motivaci. Blbost jménem 80% jídlo a 20% pohyb.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Petr Havlíček a Jirka Vacek o tom, jak vybudovat a udržet nový životní styl.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=70s">1:10</a> Nechtěné scény :D Přeskoč. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=150s">2:30</a> Jak začít, když chci začít lepší životní styl?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=300s">5:00</a> Motivace a vystupování z komfortní zóny. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=510s">8:30</a> Návod: Jak začít s novým životním stylem? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=900s">15:00</a> Z extrému do extrému? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1185s">19:45</a> Potravinová pyramida podle Petra Havlíčka 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1440s">24:00</a> Co když selžu? Jak se k tomu postavit? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1620s">27:00</a> Nic není jen černobílé. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1800s">30:00</a> Jídlo dělá 80% a cvičení 20%. Hubnout lze bez pohybu? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1980s">33:00</a> Naše metabolický zdraví jde do 🍑 ... Tloustneme. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=2220s">37:00</a> Když byl Jirka dítě. Všem je jiná dnešní doba? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=2400s">40:00</a> Proč děti tloustnou?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=2520s">42:00</a> Fyzicky odolný dítě je i psychicky odolný dítě a člověk. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=2700s">45:00</a> Shrnutí: Adaptace na nový životní styl. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=3060s">51:00</a> Když jsem rozpadlý uvnitř, jsem 100% rozpadlý i venku. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=3166s">52:46</a> Proč není dobré hubnout pouze jídlem? Bludný kruh, ztráta motivace. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=3480s">58:00</a> Hypertrofie, zničený hluboký stabilizační systém. Nejdřív vyřešit pomoc fyzio a pak začni makat. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=3900s">1:05:00</a> Proč je mít lepší přehled a rozhled? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=750s">12:30</a> Závěr

Petr Havlíček a Jirka Vacek o tom, jak vybudovat a udržet nový životní styl.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=70s">1:10</a> Nechtěné scény :D Přeskoč. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=150s">2:30</a> Jak začít, když chci začít lepší životní styl?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=300s">5:00</a> Motivace a vystupování z komfortní zóny. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=510s">8:30</a> Návod: Jak začít s novým životním stylem? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=900s">15:00</a> Z extrému do extrému? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1185s">19:45</a> Potravinová pyramida podle Petra Havlíčka 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1440s">24:00</a> Co když selžu? Jak se k tomu postavit? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1620s">27:00</a> Nic není jen černobílé. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1800s">30:00</a> Jídlo dělá 80% a cvičení 20%. Hubnout lze bez pohybu? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=1980s">33:00</a> Naše metabolický zdraví jde do 🍑... Tloustneme. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=2220s">37:00</a> Když byl Jirka dítě. Všem je jiná dnešní doba? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=2400s">40:00</a> Proč děti tloustnou?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=2520s">42:00</a> Fyzicky odolný dítě je i psychicky odolný dítě a člověk. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=2700s">45:00</a> Shrnutí: Adaptace na nový životní styl. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=3060s">51:00</a> Když jsem rozpadlý uvnitř, jsem 100% rozpadlý i venku. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=3166s">52:46</a> Proč není dobré hubnout pouze jídlem? Bludný kruh, ztráta motivace. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=3480s">58:00</a> Hypertrofie, zničený hluboký stabilizační systém. Nejdřív vyřešit pomoc fyzio a pak začni makat. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=3900s">1:05:00</a> Proč je mít lepší přehled a rozhled? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=rlEzhU8ZIlo&t=750s">12:30</a> Závěr

Aplikace Youradio Talk

JAK ZAČÍT NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL | Návod. Jak neztratit motivaci. Blbost jménem 80% jídlo a 20% pohyb.

Poslechněte si podcast