Fitness007

Vzdělání

Jak správně a efektivně hubnout? Jojo efekt. Jak zrychlit metabolismus? Zavodnění organismu.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=0s">0:00</a> Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=50s">0:50</a> Jak si udržet váhu po dietě. Co dál? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=85s">1:25</a> Co je to jojo efekt 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=150s">2:30</a> Bazální metabolismus. Zpomalení metabolismu. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=240s">4:00</a> Fungování na bazálu. Škrcení kalorií. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=370s">6:10</a> Zvyšování kalorií a nabírání tukové hmoty, proč? Ztráta menstruace. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=470s">7:50</a> Jde nabírat na váze, bez nabírání tuků? Hormonální nerovnováha. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=500s">8:20</a> Jak začít navyšovat kalorie? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=640s">10:40</a> Zavodnění organismu. Příčiny a jak se z toho zbavit? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=819s">13:39</a> Pozor na online trenéry a jejich drastické jídelníčky. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=864s">14:24</a> Může se metabolismus vrátit do "původního" stavu, jak bych na začátku? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=900s">15:00</a> Proč je silový trénink nejlepší k hubnutí? Málo živin a kardio = zpomalení metabolismu. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-q_t1FpVZwQ&t=1080s">18:00</a> Spalovače tuků, ano nebo ne?

Aplikace Youradio Talk

Jak správně a efektivně hubnout? Jojo efekt. Jak zrychlit metabolismus? Zavodnění organismu.

Poslechněte si podcast