Fitness007

Vzdělání

Hodnotíme tipy influencerek, jak zhubnout + tipy Petra a Jirky, jak hubnout.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=0s">0:00</a>​ Úvod 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=90s">1:30</a>​ Předsevzetí influencerek - novoroční předsevzetí 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=140s">2:20</a>​ Stanov si reálný cíl. Jak si to nastavit?   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=395s">6:35</a>​ Motivace. Co když zvolíš špatnou motivaci? 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=570s">9:30</a>​ Plánování. Jídelníček a trénink.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=720s">12:00</a>​ Měj záložní plán. Nauč se rozlišit NEMŮŽU a NECHCE se mi.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=840s">14:00</a>​ Pozor na věty: Nejez tučná jídla. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=895s">14:55</a>​ Nový režim. Není to na měsíc, je to rutina. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=990s">16:30</a>​ Jak to udělat, když se mi nechce.   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=1042s">17:22</a>​ Emoce. Vzpomenout si na to, jak to to fajn, když cvičíš. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=1190s">19:50</a>​ Nezapomeň na odměnu? Když dojdeš do cíle, taky dostaneš medaili. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=1370s">22:50</a>​ Vnitřní motivace. Proč se trestáte za nekázeň? Musí tam být radostná emoce. 
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=1440s">24:00</a>​ CESTA JE CÍL :)   
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=IBnpV7MosK8&t=1620s">27:00</a>​ Poselství na závěr

Aplikace Youradio Talk

Hodnotíme tipy influencerek, jak zhubnout + tipy Petra a Jirky, jak hubnout.

Poslechněte si podcast