Fitness007

Vzdělání

Fyzioterapeut Jiří Ptáček radí | Cvičení s vyhřezlou plotýnkou? Barefoot boty? Strečink nemá smysl.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Fyzioterapeut Jiří Ptáček odpovídá na vaše otázky. Jaký má názor na statický stretching, co si myslí o používání opasků při cvičení, o barefoot botách a dá se zlepšit stav vyhřezlé plotýnky? 
 
0:00 Úvod 
0:50 Jaký je rozdíl mezi masérem, fyzioterapeutem a chiropraktikem?
7:05 Má smysl chodit na fyzioterapii preventivně bez problému?
9:50 Radikulární syndrom - vyhřezlá plotýnka. Je zde omezení při sportu? Lze tento stav uzdravit?
13:29 Jaký máš názor na používání opasků při zátěži? 
16:40 Izolované cvičení nepodporuje funkční chování těla v rámci svalových skupin?
18:00 Je důležité cvičit i nohy!
22:47 Jaký máte názor na barefoot boty? Je vhodná i pro lidi s plochou nohou nebo haluxy? 
28:49 Je lepší aktivní nebo pasivní protahování svalů?
29:15 Co je dynamický strečink? 
31:11 Co je statický strečink? Pro koho je vhodný? Je vůbec vhodný? 
37:55 Vyzkoušejte místo statického protahování jógu.
39:19 Je vhodné, aby se člověk s hypermobilitou protahoval?

Aplikace Youradio Talk

Fyzioterapeut Jiří Ptáček radí | Cvičení s vyhřezlou plotýnkou? Barefoot boty? Strečink nemá smysl.

Poslechněte si podcast