Emoční tuk. Hledáme si alibi v minulosti? Jak začít pracovat se sebou? Jen jídelníček nestačí.

Petr Havlíček a Jirka Vacek se tentokrát rozpovídají o emočním tuku. Proč se upínáme k minulosti a nedokážeme žít přítomným okamžikem?

0:00 ​ Úvod
1:00 ​ Jídelníčky a psychika
2:00 ​ Kolik lidí je spokojeno a šťastno s nadváhou?
3:10 ​ Proč se člověk stravuje, tak jak se stravuje?
4:45 ​ Sebehodnota a sebeujišťování jestli to zvládnu?
5:59 ​ Proč by se o emočním tuku mělo mluvit? Emoce, nejistota. Manipulování.
7:00 ​ Žijeme v minulosti a hledáme si v tom alibi.
9:40 ​ Jak začít? Najdi klid a žít přítomností.
10:30 ​ Proč si lidé nedokáží udržet váhu?
13:00 ​ Na co si stěžuješ, když nemáš důvod?
15:00 ​ Začít pracovat s emocemi, naučit se vyjadřovat emoce, hlavně ty pozitivní.
19:00 ​ Víra. Jdu do toho, protože tomu věřim.
21:20 ​ Z jídla si dáváme náboženství.
24:00 ​ Vyvážený jídelníček.
26:00 ​ Přestaňte fňukat. Začíná sám u sebe.
27:40 ​ Měníme se, měníme názory, zjišťujeme.
29:00 ​ JEDINĚ BLBEC NEMĚNÍ NÁZOR.
31:00 ​ Zahoď ego.