Fitness007

Vzdělání

Ukázka z dílu

Friday5 a Black Friday

Úvod: druhé pokračování otázek a odpovědí

Keto dieta a jojo efekt: zhubla 6 kg, přibrala 805:55 Proč při rychlém hubnutí mizí svaly

Léky na hubnutí a ztráta svalové hmoty

Je 2 g bílkovin na kilo reálných?

Bílkovina je i v těstovinách a vločkách

Rostlinná a syrovátková bílkovina, leucin

Vegetarián a nízké železo

Berou 2 až 3 kávy denně minerály z kostí?

Nejbizarnější mýty ať napíšou diváci

BCAA, boom a marketing

Glykemický index a glykemická nálož

Vařená rýže a skoky glykemie

Vitamin D v létě

Vybíravé dítě: jak nenarvat jídlo a nevytvořit blok

Bílky, žloutky a vajíčka u dětí

Rozloučení

2 g bílkovin na kilo, keto a jojo efekt, vegetariáni, káva a odvápnění kostí | Petr Havlíček

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

<p>Druhá půlka otázek a odpovědí. Tereza opět čte dotazy, které nám píšete, a odpovídají výživový poradce Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek. Tentokrát bez půstu a snídaní, o to víc o jídle, svalech a mýtech.Proč po keto dietě přiberete zpátky všechno plus bonus a proč při rychlém hubnutí mizí hlavně sval. Co dělají léky na hubnutí, když k nim chybí jídelníček a silový trénink. Jsou 2 gramy bílkovin na kilo váhy reálné, nebo je lepší počítat na aktivní tělesnou hmotu? Co s nízkým železem, když jste vegetarián, a opravdu vám 2 až 3 kávy denně berou minerály z kostí? Dojde i na BCAA, glykemický index a glykemickou nálož, vitamin D v létě a na to, co dělat s dítětem, které jí jen těstoviny a chleba se salámem.Máte nejbizarnější mýtus o jídle, který jste slyšeli ve fitku nebo od známých? Napište ho do komentářů a rozebereme ho v dalším díle.Časová osa:<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4">00:00</a> Ukázka z dílu<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=44s">00:44</a> Friday5 a Black Friday<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=75s">01:15</a> Úvod: druhé pokračování otázek a odpovědí<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=101s&pp=0gcJCWMAwfN6Pr3D">01:41</a> Keto dieta a jojo efekt: zhubla 6 kg, přibrala 8<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=355s">05:55</a> Proč při rychlém hubnutí mizí svaly<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=435s">07:15</a> Léky na hubnutí a ztráta svalové hmoty<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=624s">10:24</a> Je 2 g bílkovin na kilo reálných?<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=839s">13:59</a> Bílkovina je i v těstovinách a vločkách<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=871s">14:31</a> Rostlinná a syrovátková bílkovina, leucin<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=906s">15:06</a> Vegetarián a nízké železo<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=1012s">16:52</a> Berou 2 až 3 kávy denně minerály z kostí?<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=1146s">19:06</a> Nejbizarnější mýty ať napíšou diváci<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=1231s">20:31</a> BCAA, boom a marketing<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=1359s">22:39</a> Glykemický index a glykemická nálož<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=1573s&pp=0gcJCWMAwfN6Pr3D">26:13</a> Vařená rýže a skoky glykemie<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=1659s">27:39</a> Vitamin D v létě<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=1864s">31:04</a> Vybíravé dítě: jak nenarvat jídlo a nevytvořit blok<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=1997s">33:17</a> Bílky, žloutky a vajíčka u dětí<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NpjPDe7Yha4&t=2113s">35:13</a> Rozloučení</p>

Aplikace Youradio Talk

2 g bílkovin na kilo, keto a jojo efekt, vegetariáni, káva a odvápnění kostí | Petr Havlíček

Poslechněte si podcast