Strava a zapisování čísel. Jaký to má význam, benefity, či negativa?

Dnešní díl se zaměřuje na zapisování stravy (tzv. "tracking") a jeho význam v rámci diet i mimo ně. Diskutujeme o různých nástrojích pro objektivní uchopení stravy, i v souvislosti s naší intuicí. O přesnosti, spolehlivosti, výhodách a nevýhodách zapisování.V další části rozhovoru se zaměřujeme na postupné přidávání návyků a změn v jídelníčku a každodenním životě.Hlavní body:- Jaké místo má v rámci našich cílů zapisování stravy a sledování jídelníčku?- Prioritizace a zhodnocení vlastní kapacity pro zvládnutí zapisování, nebo návyků obecně- Postupné přidávání návyků a změn v jídelníčku- Podpora ze strany koučůBavilo tě to a chceš víc?Můžeš nás mít například ve firmě či na eventu: https://www.vitruvio.cz/Máme pro tebe víc v našich online kurzech: SILOVÝ TRÉNINK pro MUŽE SILOVÝ TRÉNINK pro ŽENY Jsi trenér? Pak tu pro tebe máme Kurz 4 Pilířů kvalitního trenéra Pokud máš zájem o individuální vedení od jednoho z nás, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si nás na Instagramu: @coach.shimon @coach.rawman @dvakoucinagauci Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.Budeme rádi za feedback, hodnocení podcastu, nebo komentář. 2KNG mají tu čest, být sponzorování skvělou značkou bot VIVOBAREFOOT. Pyšní se nejen vysokou kvalitou, ale také důrazem na udržitelnost. Jsme rádi, že nemusíme chodit bosí a přitom si můžeme dopřát pocit chůze jako naboso. Mrkni na www.vivobarefoot.cz a připoj se do týmu zdravých a silných chodidel. Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním. Tak zase příště!...