Veru Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

🎧 Speciál: Jak říct ne, když se bojíš, že někoho zklameš | Veřejná ukázka meditace na míru

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek a zklidnění

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Kolegyně tě poprosí, ať to vezmeš za ni. Ségra napíše, jestli pohlídáš děti. Oběma řekneš „jasně“ dřív, než se vůbec podíváš do kalendáře. A večer tě štve, že na svoje věci zase nemáš čas.Co když tě na slově „ne“ nejvíc děsí to, co přijde po něm?V tomhle speciálu Duševní ukolébavky si můžeš poslechnout veřejnou ukázku meditace na míru. Vytvořila jsem ji pro klientku, která měla problém říct ne. V příběhu se vracíme k vodě, kde jako malá chytala ryby s dědou, a k přesvědčení, že aby ji druzí měli rádi, musí pro ně být pořád užitečná.💌 Chceš vlastní meditaci na míru? Napiš email na: dusevni.ukolebavka@gmail.com s předmětem „Meditace na míru“. Úvodní konzultace je zdarma a nezávazná.🌙 Pusť si pokročilé meditace v HYPNOSPACE na Herohero → https://herohero.co/hypnospace🎧 Sleduj Duševní ukolébavku na Spotify.⭐ Sedla ti epizoda? Ohodnoť podcast nebo epizodu pošli dál.

Aplikace Youradio Talk

🎧 Speciál: Jak říct ne, když se bojíš, že někoho zklameš | Veřejná ukázka meditace na míru

Poslechněte si podcast