@aure.yoga / Veronika Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

🆘 SOS MEDITACE: zastav strach, úzkost a paniku 🙏

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek a zklidnění

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Potřebuješ spát, ale nejde to? Možná se bojíš, aniž bys věděla čeho.Možná cítíš napětí, tlak nebo paniku, i když je kolem tebe ticho a všechno „by mělo být v pořádku“. Tahle nahrávka je ochutnávka zdarma ze speciálního balíčku První pomoc před spaním – vytvořeného přesně pro tyto večery, kdy už nechceš bojovat, jen najít úlevu a konečně usnout. Pokud se tyto stavy vrací a nechceš v nich zůstávat sama, celý balíček meditací najdeš tady:👉 www.ko-fi.com/dusevniukolebavka Nemusíš to zvládnout silou a nemusíš v tom být sama. 🌙

Aplikace Youradio Talk

🆘 SOS MEDITACE: zastav strach, úzkost a paniku 🙏

Poslechněte si podcast