@aure.yoga / Veronika Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

🔥🔥🔥 MEDITAČNÍ SPECIÁL: PRVNÍ POMOC PŘI STRACHU, ÚZKOSTI A PANICKÝCH STAVECH 😮‍💨

Duševní ukolébavka✨

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

V této epizodě ti představuji meditační speciál – První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech, který vznikl z vašich příběhů a zpráv jako okamžitá opora pro chvíle, kdy je toho moc. 👉 Pokud chceš tento projekt podpořit a pomoci tomu, aby Duševní ukolébavka mohla i nadále vznikat a být oporou dalším lidem, najdeš odkaz zde: https://ko-fi.com/dusevniukolebavka Jako poděkování za tvou podporu získáš 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet kdykoliv – při úzkosti, panice, přetížení i večer před spaním 🤍

Aplikace Youradio Talk

🔥🔥🔥 MEDITAČNÍ SPECIÁL: PRVNÍ POMOC PŘI STRACHU, ÚZKOSTI A PANICKÝCH STAVECH 😮‍💨

Poslechněte si podcast