Syndrom vyhoření: Když už nemáte sílu ani sami na sebe
O epizodě podcastu
Syndrom vyhoření: Jak poznat burnout, psychické vyčerpání a první varovné signály? | Duše na dlani
Jak poznat syndrom vyhoření? Jaký je rozdíl mezi vyhořením a depresí? Co dělat, když člověk ztrácí energii, motivaci a dlouhodobě cítí psychické i fyzické vyčerpání? V nové epizodě podcastu Duše na dlani otevíráme jedno z nejčastějších témat dnešní doby: burnout neboli syndrom vyhoření.
Pozvání přijala zkušená psycholožka Mgr. Romana Žihlavníková, se kterou detailně rozebíráme:
✔️ příznaky syndromu vyhoření
✔️ první varovné signály psychického vyčerpání
✔️ rozdíl mezi stresem, vyhořením a depresí
✔️ proč burnout často postihuje schopné a empatické lidi
✔️ vyhoření v práci, rodičovství i osobním životě
✔️ jak funguje prevence vyhoření
✔️ jak si správně nastavit hranice
✔️ kdy vyhledat psychologa nebo terapii
✔️ jak probíhá léčba syndromu vyhoření
Syndrom vyhoření dnes nepostihuje jen manažery nebo workoholiky. Stále častěji se objevuje u rodičů, studentů, pomáhajících profesí i lidí, kteří dlouhodobě fungují pod tlakem, bez prostoru na odpočinek a regeneraci.
⏱️ Timeline:
0:00 Co v této epizodě uvidíte
0:28 Intro podcastu Duše na dlani
0:33 Představení Mgr. Romany Žihlavníkové
1:17 Jak poznat syndrom vyhoření
2:55 Co je syndrom vyhoření a proč vzniká
4:47 Kdo je syndromem vyhoření nejvíce ohrožen
6:05 Prevence vyhoření: role jednotlivce i zaměstnavatele
10:33 Moderní firma a role firemního psychologa
11:13 Mezigenerační rozdíly a rychlost vyhoření
14:12 Skrytá podoba vyhoření a rozdíl mezi vyhořením a depresí
17:10 Vyhoření po dosažení dlouhodobého cíle
18:45 Léčba vyhoření a změna zaměstnání
21:59 Nastavování hranic a význam odpočinku
26:04 Vyhoření v osobním životě a rodičovství
29:00 Pomáhající profese a důležitost zpětné vazby
Syndrom vyhoření: Jak poznat burnout, psychické vyčerpání a první varovné signály? | Duše na dlani
Jak poznat syndrom vyhoření? Jaký je rozdíl mezi vyhořením a depresí? Co dělat, když člověk ztrácí energii, motivaci a dlouhodobě cítí psychické i fyzické vyčerpání? V nové epizodě podcastu Duše na dlani otevíráme jedno z nejčastějších témat dnešní doby: burnout neboli syndrom vyhoření.
Pozvání přijala zkušená psycholožka Mgr. Romana Žihlavníková, se kterou detailně rozebíráme:
✔️ příznaky syndromu vyhoření
✔️ první varovné signály psychického vyčerpání
✔️ rozdíl mezi stresem, vyhořením a depresí
✔️ proč burnout často postihuje schopné a empatické lidi
✔️ vyhoření v práci, rodičovství i osobním životě
✔️ jak funguje prevence vyhoření
✔️ jak si správně nastavit hranice
✔️ kdy vyhledat psychologa nebo terapii
✔️ jak probíhá léčba syndromu vyhoření
Syndrom vyhoření dnes nepostihuje jen manažery nebo workoholiky. Stále častěji se objevuje u rodičů, studentů, pomáhajících profesí i lidí, kteří dlouhodobě fungují pod tlakem, bez prostoru na odpočinek a regeneraci.
⏱️ Timeline:
0:00 Co v této epizodě uvidíte
0:28 Intro podcastu Duše na dlani
0:33 Představení Mgr. Romany Žihlavníkové
1:17 Jak poznat syndrom vyhoření
2:55 Co je syndrom vyhoření a proč vzniká
4:47 Kdo je syndromem vyhoření nejvíce ohrožen
6:05 Prevence vyhoření: role jednotlivce i zaměstnavatele
10:33 Moderní firma a role firemního psychologa
11:13 Mezigenerační rozdíly a rychlost vyhoření
14:12 Skrytá podoba vyhoření a rozdíl mezi vyhořením a depresí
17:10 Vyhoření po dosažení dlouhodobého cíle
18:45 Léčba vyhoření a změna zaměstnání
21:59 Nastavování hranic a význam odpočinku
26:04 Vyhoření v osobním životě a rodičovství
29:00 Pomáhající profese a důležitost zpětné vazby