Emoční inteligence (EQ)

Emoční inteligence (EQ) ovlivňuje víc, než si myslíte.Rozhoduje o tom, jak zvládáte stres, konflikty i vztahy s ostatními.Proč jsou někteří lidé v klidu i v náročných situacích, zatímco jiní reagují impulzivně?A dá se EQ vůbec naučit?

Ve 4. epizodě podcastu Duše na dlani se psycholožka Mgr. Zuzana Ema Koláček a moderátorka PhDr. Michaela Miechová věnují tématu, o kterém se sice čím dál víc mluví, ale stále kolem něj panuje spousta mýtů: emoční inteligenci.

V rozhovoru společně otevíráme otázky, které si klade každý, kdo někdy cítil, že „to s emocemi neumí“:

💡 Je opravdu pravda, že emoční inteligence může být důležitější než samotné IQ?

💡 Co se děje s emocemi, které jsme nikdy nedokázali prožít naplno?

💡 Proč je tak těžké mluvit o tom, co cítíme a co se změní, když se to naučíme?

💡 Jak souvisí naše emoce s vnitřní stabilitou, autenticitou a duševním zdravím?

💡 A jak s emocemi pracovat vědomě, bez tlaku na dokonalost a bez studu za to, co cítíme?

Tento díl je určen všem, kteří se chtějí lépe vyznat ve vlastním vnitřním světě.

Ať už se s emocemi trápíte, nebo se je teprve učíte vnímat, tohle je epizoda právě pro vás.

👍 Líbí se vám podcast? Budeme rádi za like, komentář nebo sdílení dál.

-------------------------------------------------------

📌 Časová osa epizody:

00:00 - Co vás dnes čeká? Krátký přehled epizody.

00:50 - Úvodní znělka

00:58 - Intro a představení hosta

02:08 - Začátek - Co to je emoční inteligence?

04:13 - K čemu je dobré ovládání emocí?

07:34 - Emoční inteligence - Je vrozená nebo se dá naučit?

08:15 - Jak se můžeme začít učit emoční inteligenci?

10:48 - Kdy je ten moment, kdy se máme zastavit?

16:52 - Výchova děti a emoce

19:17 - Emoce a sebepoškozování

23:42 - Učení nápodobou

24:12 - Jak začít pracovat s emocemi?

27:08 - Jaké je zdravé vybití vzteku?

28:58 - Chrání emoční inteligence naše duševní zdraví?

30:16 - Závěr k emoční inteligenci

30:57 - Zakončení epizody

31:17 - Outro

-------------------------------------------------------

🎙️ Moderátor: PhDr. Michaela MiechováLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/poradna-mojra-cz/Instagram: https://www.instagram.com/michaela.miechova/

🎤 Host: Mgr. Zuzana Ema KoláčekProfil psychologa: https://mojra.cz/psychologicka-poradna/psycholog-zuzana-ema-kolacek

🏛️ Pod záštitou: Online psychologická poradna MOJRAWEB: https://mojra.cz/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mojra-cz/Psychologové poradny: https://mojra.cz/nasi-psychologove

-------------------------------------------------------

Mojra je první online psychologická poradna v České a Slovenské republice, která nabízí odbornou psychologickou pomoc prostřednictvím online konzultací. Tým více než 75 zkušených psychologů poskytuje služby v 15 jazycích. Konzultace jsou dostupné do hodiny od objednání, což zajišťuje rychlou a efektivní pomoc.Mojra se specializuje na psychologickou podporu jak pro dospělé, tak pro děti. Více než 40 psychologů se zaměřuje na dětskou psychologii a rodinné poradenství.Mojra poskytuje psychologickou podporu také firmám prostřednictvím služby firemního psychologa. Konzultace probíhají online i přímo ve firmách, dle individuálních potřeb zaměstnavatelů a zaměstnanců. Aktuálně Mojra pečuje o více než 49 000 zaměstnanců malých i velkých společností po celém světě.

-------------------------------------------------------

#DušeNaDlani #EmočníInteligence #Psychologie #MentálníZdraví #Emoce #Sebepoznání #Autenticita #PodcastCZ #DuševníHygiena #VnitřníStabilita #Vztahy #OsobníRozvoj #EmotionalIntelligence #MentalHealthAwareness #EmotionsMatter #SelfAwareness #PsychologOnline #Mojra#MyJsmeMOJRA #mentalhealth #podcast #interview #youtube #mentalhealth #childmentalhealthmatters #KidsPsychology #mentalhealthawareness #parentingtips #childdevelopment #psychologypodcast #mentalhealthmatters #parentingsupport #emotionalwellbeing #raisingkids #ChildWellbeing #onlinetherapy #educationalpodcast #TherapistsOnYouTube #FamilyMentalHealth