Perfekcionismus: Proč nás touha po dokonalosti vyčerpává
O epizodě podcastu
Perfekcionismus: Kdy je zdravý a kdy už škodí? | Psycholožka Mgr. Tereza Šmejkalová | Duše na dlani #17
Perfekcionismus může na první pohled působit jako výhoda. Vysoké ambice, výkonnost, disciplína, důslednost. Jenže kdy se z touhy dělat věci dobře stává vnitřní tlak, který vede k úzkosti, vyhoření nebo chronické nespokojenosti?
Hostem této epizody podcastu Duše na dlani je psycholožka Mgr. Tereza Šmejkalová, která detailně vysvětluje psychologii perfekcionismu od jeho vzniku v dětství až po dopady na sebevědomí, vztahy i pracovní výkon.
👉 Proč si někteří lidé „nesmí dovolit“ udělat chybu?
👉 Co se skrývá pod potřebou být bezchybný?
👉 Kde je hranice mezi zdravými ambicemi a destruktivním tlakem?
👉 Může být perfekcionista skutečně spokojený?
Výzkumy ukazují, že maladaptivní (nezdravý) perfekcionismus je silně spojen s vyšší mírou úzkostí, depresí i syndromu vyhoření. Často přitom nejde o výkon samotný, ale o hlubší obavu ze selhání, odmítnutí nebo ztráty vlastní hodnoty.
--------------------------------------------
Timeline:
00:00 - 00:30 - Co v dnešním díle uvidíte
00:30 - 00:36 - Intro
00:36 - 00:46 - Úvod epizody
00:46 - 02:53 - Co to je perfekcionismus
02:53 - 04:28 - Co se skrývá za perfekcionismem
04:28 - 07:10 - Jak mohou rodiče v dětech podněcovat perfekcionismus
07:10 - 08:48 - Kde je hranice mezi zdravými ambicemi a škodlivým vlivem
08:48 - 09:29 - Informace ohledně služby firemního psychologa
09:29 - 21:04 - Co se děje uvnitř člověka, který si nedovolí udělat chybu
21:04 - 22:13 - Jaký je u perfekcionismu rozdíl mezi muži a ženami
22:13 - 23:01 - Může být perfekcionista spokojený
23:01 - 26:34 - Jak pracujete s perfekcionisty, jaké metody se vám osvědčily
26:34 - 27:55 - Vzkaz pro diváky
27:55 - 28:20 - Zakončení epizody
28:20 - 28:38 - Outro
Perfekcionismus: Kdy je zdravý a kdy už škodí? | Psycholožka Mgr. Tereza Šmejkalová | Duše na dlani #17
Perfekcionismus může na první pohled působit jako výhoda. Vysoké ambice, výkonnost, disciplína, důslednost. Jenže kdy se z touhy dělat věci dobře stává vnitřní tlak, který vede k úzkosti, vyhoření nebo chronické nespokojenosti?
Hostem této epizody podcastu Duše na dlani je psycholožka Mgr. Tereza Šmejkalová, která detailně vysvětluje psychologii perfekcionismu od jeho vzniku v dětství až po dopady na sebevědomí, vztahy i pracovní výkon.
👉 Proč si někteří lidé „nesmí dovolit“ udělat chybu?
👉 Co se skrývá pod potřebou být bezchybný?
👉 Kde je hranice mezi zdravými ambicemi a destruktivním tlakem?
👉 Může být perfekcionista skutečně spokojený?
Výzkumy ukazují, že maladaptivní (nezdravý) perfekcionismus je silně spojen s vyšší mírou úzkostí, depresí i syndromu vyhoření. Často přitom nejde o výkon samotný, ale o hlubší obavu ze selhání, odmítnutí nebo ztráty vlastní hodnoty.
--------------------------------------------
Timeline:
00:00 - 00:30 - Co v dnešním díle uvidíte
00:30 - 00:36 - Intro
00:36 - 00:46 - Úvod epizody
00:46 - 02:53 - Co to je perfekcionismus
02:53 - 04:28 - Co se skrývá za perfekcionismem
04:28 - 07:10 - Jak mohou rodiče v dětech podněcovat perfekcionismus
07:10 - 08:48 - Kde je hranice mezi zdravými ambicemi a škodlivým vlivem
08:48 - 09:29 - Informace ohledně služby firemního psychologa
09:29 - 21:04 - Co se děje uvnitř člověka, který si nedovolí udělat chybu
21:04 - 22:13 - Jaký je u perfekcionismu rozdíl mezi muži a ženami
22:13 - 23:01 - Může být perfekcionista spokojený
23:01 - 26:34 - Jak pracujete s perfekcionisty, jaké metody se vám osvědčily
26:34 - 27:55 - Vzkaz pro diváky
27:55 - 28:20 - Zakončení epizody
28:20 - 28:38 - Outro