Karolína Horáková a Samuel Dušek

Sport

44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon

Druhá fáze

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. 
Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

Třetí epizoda naší mini série "Jak na výživu" je tady! Společně s kluky z Hyve probereme co jsou to mikronutrienty ale hlavně se zaměříme na doplňky stravy zvyšující výkon - kolik takových existuje pro zvýšení vytrvalostního výkonu? Možná budete překvapeni. 👀 Pokud tě zajímá vše kolem kreatinu, beta-alaninu, jedlé sody a dalších tak toto je epizoda právě pro tebe! 😎 Mini série Jak na výživu 🥙<ul><li><a href="https://open.spotify.com/episode/6BYZ686n8U1WrzsKaG0WGy?si=YfPXRtn5Sqmb1_RZmOpmxA" target="_blank" rel="noopener noreferer">První díl</a></li><li><a href="https://open.spotify.com/episode/4ecjDSjeHzHpkoIjZiZW4R?si=0owhLc1BR5iiOyIjhB-lqQ" target="_blank" rel="noopener noreferer">Druhý díl</a></li></ul> Sleduj kluky na https://www.instagram.com/hyve_czsk/ a navštiv jejich web https://hyvenutrition.eu/ kde můžeš nakoupit s 10% slevou s kódem "DRUHAFAZE". Kapitoly00:00 Úvod podcastu01:01 Jaké jsou ohlasy na nové Hyve gely?01:52 Co jsou to mikronutrienty?03:03 Proč na potravinách není tabulka s množstvímmikronutrientů?04:23 Je možné z běžných potravin přijímout dostatečné množství potřebných mikronutrientů?07:56 Jaké doplňky stravy stojí za to užívat?18:10 Opravdu jsme schopni vše pokrýt z běžné stravy?23:55 Vliv kreatinu na výkon32:41 Vliv kreatinu na kognitivní funkce34:32 Účinky beta-alaninu na výkon40:02 Vliv jedlé sody na výkon42:29 Vliv červené řepy na výkon45:01 Doplňky stravy vhodné pro regeneraci47:30 Jaké existují druhy proteinů52:47 Vyplatí se suplementovat kolagen?56:17 Jak brát vitamín C?59:32 Vliv melatoninu na spánek01:02:25 Vliv marketingu na trh s doplňky stravy01:10:48 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě <a href="https://buymeacoffee.com/druhafaze" target="_blank" rel="noopener noreferer">Buy me a Coffee</a> 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: <ul><li>Sportovní výživa <a href="https://hyvenutrition.eu/" target="_blank" rel="noopener noreferer">HYVE</a> - 10% s kódem "DRUHAFAZE"</li><li>Plavecká speciálka <a href="https://www.swimaholic.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">SWIMAHOLIC</a> -10% s kódem “druhafaze” </li><li>Cyklistická speciálka <a href="https://www.bikepower.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">BIKEPOWER</a> - 10%-20% na vybrané značky, napište nám</li></ul> 👉 Sledujte nás na sociálních sítích:<ul><li><a href="https://www.facebook.com/druhafaze" target="_blank" rel="noopener noreferer">Facebook</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/druhafaze" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a></li><li><a href="https://www.threads.net/@druhafaze" target="_blank" rel="noopener noreferer">Threads</a></li></ul>👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: <ul><li><a href="https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody" target="_blank" rel="noopener noreferer">Termínovka triatlonových závodů 2026</a></li><li><a href="https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempy" target="_blank" rel="noopener noreferer">Termínovka triatlonových kempů 2026</a></li><li><a href="https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo" target="_blank" rel="noopener noreferer">Kalkulačka závodního tempa</a></li></ul> Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Aplikace Youradio Talk

44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon

Poslechněte si podcast