Karolína Horáková a Samuel Dušek

Sport

26# Fitness, Form, Fatigue: Co to všechno znamená a je to k něčemu?

Druhá fáze

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. 
Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

V této epizodě navážeme na naší 11. epizodu, kde jsme probírali všechny možné aplikace - primárně ale TrainingPeaks a intervals.icu. Konkrétně se do detailu podíváme na svatou trojici tréninkových metrik, do které patří Fitness (CTL), Fatigue (ATL) a Form (STB). Podíváme se jak se tyto metriky počítají, co znamenají a na čem závisí. Dozvíme se:<ul><li>proč je tak důležité si správně v tréninkových aplikacích nastavit své FTP hodnoty</li><li>co je to Training Stress Score (TSS) neboli load / zátěž a jak se počítá</li><li>jestli můžeme o dvou sportovcích se stejným Fitness říct, že mají stejnou fyzickou kondici</li><li>a další různé pasti, které tyto metriky skrývají</li></ul> Na začátku epizody jsme opět vložili naše obligátní okénko se zajímavostmi / novinkami z triatlonu:<ul><li>mrkli jsme jak dopadlo mistrovství světa v Nice</li><li>komu budeme fandit na mistrovství světa na Hawai</li><li>a další neskutečné výkony ze světa vytrvalostních sportů</li></ul> 👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎<ul><li>Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️</li><li>Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup</li></ul> 👉 Můžete nás podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Přidej se k nám na discord! Klikni na pozvánku níže a staň se součástí skvělé discord komunity- https://discord.gg/qFASVuGrCy 👉 Sledujte nás na sociálních sítích:<ul><li>Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze</li><li>Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze</li><li>Threads: https://www.threads.net/@druhafaze</li></ul> Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Aplikace Youradio Talk

26# Fitness, Form, Fatigue: Co to všechno znamená a je to k něčemu?

Poslechněte si podcast