26# Fitness, Form, Fatigue: Co to všechno znamená a je to k něčemu?
V této epizodě navážeme na naší 11. epizodu, kde jsme probírali všechny možné aplikace - primárně ale TrainingPeaks a intervals.icu.
Konkrétně se do detailu podíváme na svatou trojici tréninkových metrik, do které patří Fitness (CTL), Fatigue (ATL) a Form (STB).
Podíváme se jak se tyto metriky počítají, co znamenají a na čem závisí. Dozvíme se:
- proč je tak důležité si správně v tréninkových aplikacích nastavit své FTP hodnoty
- co je to Training Stress Score (TSS) neboli load / zátěž a jak se počítá
- jestli můžeme o dvou sportovcích se stejným Fitness říct, že mají stejnou fyzickou kondici
- a další různé pasti, které tyto metriky skrývají
Na začátku epizody jsme opět vložili naše obligátní okénko se zajímavostmi / novinkami z triatlonu:
- mrkli jsme jak dopadlo mistrovství světa v Nice
- komu budeme fandit na mistrovství světa na Hawai
- a další neskutečné výkony ze světa vytrvalostních sportů
👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎
- Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴♂️
- Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup
👉 Můžete nás podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze
👉 Přidej se k nám na discord! Klikni na pozvánku níže a staň se součástí skvělé discord komunity- https://discord.gg/qFASVuGrCy
👉 Sledujte nás na sociálních sítích:
- Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze
- Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze
- Threads: https://www.threads.net/@druhafaze
Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme!
Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️