Dark Side Podcast

Výživa

Zdraví

COACHES TALK #3 - Jak začít cvičit a udržet si pokrok

Kluci z Dark Side Movement si povídají o pohybu, cvičení, stravě a všem, co souvisí se zdravým životním stylem.

V minulém díle jsme si probrali základy, které může každý z nás dělat, aby postupně vrátil do těla pohyb. Dnes už se přesuneme k samotnému cvičení, protože si povíme konkrétní návod, jak začít cvičit a praktické tipy, aby sis i jako pokročilý udržel pokrok.Dva typy začátečníků (teoretik/přepínák)Nastavení si cílů (začátečník/pokročilý)Praktické body, kterých se v tréninku držetZačátečníci a běháníJak si udržet pokrok i jako pokročilý👉 https://www.darksidemovement.cz/

V minulém díle jsme si probrali základy, které může každý z nás dělat, aby postupně vrátil do těla pohyb. Dnes už se přesuneme k samotnému cvičení, protože si povíme konkrétní návod, jak začít cvičit a praktické tipy, aby sis i jako pokročilý udržel pokrok.<ul><li>Dva typy začátečníků (teoretik/přepínák)</li><li>Nastavení si cílů (začátečník/pokročilý)</li><li>Praktické body, kterých se v tréninku držet</li><li>Začátečníci a běhání</li><li>Jak si udržet pokrok i jako pokročilý</li></ul>👉 <a href="https://www.darksidemovement.cz/">https://www.darksidemovement.cz/</a>

Aplikace Youradio Talk

COACHES TALK #3 - Jak začít cvičit a udržet si pokrok

Poslechněte si podcast