COACHES TALK #3 - Jak začít cvičit a udržet si pokrok

V minulém díle jsme si probrali základy, které může každý z nás dělat, aby postupně vrátil do těla pohyb. Dnes už se přesuneme k samotnému cvičení, protože si povíme konkrétní návod, jak začít cvičit a praktické tipy, aby sis i jako pokročilý udržel pokrok.Dva typy začátečníků (teoretik/přepínák)Nastavení si cílů (začátečník/pokročilý)Praktické body, kterých se v tréninku držetZačátečníci a běháníJak si udržet pokrok i jako pokročilý👉 https://www.darksidemovement.cz/