Návyky a zlozvyky. Základní fakta 3. část

Je fajn si uvědomit, které návyky nám v našich životech přivozují stres a zhoršují naše mentální zdraví a které nám naopak pomáhají zdraví upevňovat.

V podcastu mluvíme o nejrozšířenějších návycích, které mentální zdraví podkopávají a doporučujeme to, co je zdravé a také o tom, jak si nový návyk do života zavést.