Wim Hof - Co se ti děje v těle?
Už jste někdy slyšeli Wim Hof, nebo Wim Hofovu dýchací metodu? Praktikovali jste jí? Víte co se při ní děje v těle a že při jejím komunikování dochází dost často k mystifikaci? V tomhle díle podcastu probíráme právě dynamické dechové techniky jako je ta Wim Hofova a jdeme do hloubky toho, jak to v našem těle funguje. Budete rozumět tomu, jak často tyto techniky dělat, co se vám děje v těle a proč je to důležité. Objasníme si také důležitost oxidu uhličitého, který je dost často ve stínu kyslíku, ale je neméně důležitý.
Minutáž:
0:10 Demýtizace CO2
3:00 Proč navyšovat hladinu CO2
7:29 Wim Hof Method
/ Wim Hofova Metoda - krok za krokem - část 1/2
/ Wim Hofova Metoda - krok za krokem - část 2/2
/ Potenciální rizika otužování a dýchací techniky Wima Hofa
9:40 Proč to s WHM nepřehánět
12:40 Co způsobuje hyperventilace
16:30 Doporučená dávka WHM
20:10 Kdy cvičit dechové techniky
https://oxygenadvantage.com/measure-bolt/
Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK a mrkni na web Code of Life