Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd
O epizodě podcastu
Vyšel nám nový suplementační online kurz s exkluzivní cenou!
V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem o základech otužování v horách. Chlad a adaptace na něj je něco, co nás provází po celou dobu evoluce. Pouze v posledních X tisíci letech jsme se dostali do extrémního pohodlí a můžeme se jednoduše pohybovat životem tak, že nám zima nikdy není. Vykytujeme se v době ve které máme nedostatek nedotatku. Nedostatek je extrémně výhodné si v našem životě dávkovat. V dnešním podcastu bude řeč o dávkování nedostatku tepla, či kyslíku.
- Náš E-shop: UpLife.cz
- Navštiv náš web Codeoflife.cz
- Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
- Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!
V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem o základech otužování v horách. Chlad a adaptace na něj je něco, co nás provází po celou dobu evoluce. Pouze v posledních X tisíci letech jsme se dostali do extrémního pohodlí a můžeme se jednoduše pohybovat životem tak, že nám zima nikdy není. Vykytujeme se v době ve které máme nedostatek nedotatku. Nedostatek je extrémně výhodné si v našem životě dávkovat. V dnešním podcastu bude řeč o dávkování nedostatku tepla, či kyslíku.
- Náš E-shop: UpLife.cz
- Navštiv náš web Codeoflife.cz
- Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
- Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
01:00 Kdo je Jiří Uhlíř?
05:00 V čem má přínos chození polonahý v zimě?
07:00 Bezpečnost na výpravách do hor
17:00 Zima na horách a zima ve městě
19:30 Hormetický dech
26:00 Jak správně dýchat?
31:00 Propojení dechu, spánku a zdraví
36:30 Co všechno dech ovlivňuje?
43:00 R(evoluce) zdravého dýchání