Hackni si kuráž!

Hluboko ve strukturách našeho mozku je vepsána schopnost měnit se. A to tak, že se dokážeme přizpůsobit téměř všemu - i strachu. Největší výzvou v životě každé bytosti je vždy překonávání strachů. V dnešním světě nám nehrozí už zdaleka tolik přírodních výzev, jako dřív. Nemusíme sice utíkat před mamutem nebo se schovávat před medvědem třikrát denně, ale strach se přesunul více do sociální roviny. Mezilidké vztahy, komunikace a podobně. jeden z největších strachů pro člověka je veřejné vystupování. Pro mnohé je takový strach horší, než strach ze smrti. Ať už se jedná o jakýkoliv strach, člověk musí disponovat určitou dávkou kuráže, aby mu mohl čelit. A náš mozek si umí kuráž trénovat a se strachem pracovat. Jak? To se dozvíte ve dnešním díle podcastu Code of Life, kterým vás provede, Vojta a Kryštof.

Minutáž:

1:05 Jak funguje kuráž v mozku - Neurobiologické podklady

2:15 Praktický příklad strachu mluvení před lidma

3:10 Struktura v mozku, která zodovídá za změnu

4:00 Vybírání si cesty kuráže - opakování nepříjemných událostí a odměna za ně

6:00 Učení se nových věcí a závislost na překonávání komfortních zón

Zdroje:

Studie: https://www.nature.com/articles/s41586-018-0078-2

Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK a mrkni na web Code of Life