Vít Aora

Vzdělání

Osobní rozvoj

#61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

Čistá mysl

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

Co když úzkost není problém k vyřešení, ale navigace na cestě k sobě?K hlubšímu klidu, stabilitě a upřímné sebelásce.V této epizodě se naučíš 4 techniky, které ti pomohou jak preventivně, tak v „akci“, když už úzkost probíhá.Máš k tématu dotazy? Napiš je do komentáře.🗺️ <a href="https://vitlibovicky.cz/kviz/?source=youtube" target="_blank" rel="noopener noreferer">Tvá mapa k vnitřnímu klidu ke stažení zdarma</a>🌿 Komunita <a href="https://vitlibovicky.cz/cesta/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Cesta klidné mysli</a>📗 Kniha <a href="https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Detox hlavy</a>🙏🏻 <a href="https://vitlibovicky.cz/produkt/konzultace/ " target="_blank" rel="noopener noreferer">Osobní konzultace</a>0:00 Úvod1:38 Co je to úzkost6:26 Technika 5-4-3-2-18:16 Úlevný dech 4-610:23 Technika sebeposílení14:04 Technika sebepřijetí16:45 Co ještě pomůže s úzkostí?

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

Poslechněte si podcast