#61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

Co když úzkost není problém k vyřešení, ale navigace na cestě k sobě?

K hlubšímu klidu, stabilitě a upřímné sebelásce.

V této epizodě se naučíš 4 techniky, které ti pomohou jak preventivně, tak v „akci“, když už úzkost probíhá.

Máš k tématu dotazy? Napiš je do komentáře.🗺️ Tvá mapa k vnitřnímu klidu ke stažení zdarma 🌿 Komunita Cesta klidné mysli 📗 Kniha Detox hlavy 🙏🏻 Osobní konzultace 0:00 Úvod1:38 Co je to úzkost6:26 Technika 5-4-3-2-18:16 Úlevný dech 4-610:23 Technika sebeposílení14:04 Technika sebepřijetí16:45 Co ještě pomůže s úzkostí?