#58 Jak (konečně) přestat spěchat a uvolnit se, i když je všeho moc
O epizodě podcastu
Pospícháš někdy? Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“?Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven. Ukážu ti, že zpomalit můžeš uvnitř sebe, i když máš zrovna nabitý den. A díky tomu se cítit o dost lépe.🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://aoravit.cz/kviz/🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://aoravit.cz/cesta/📗 Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/0:00 – Kam běžíme?1:25 – 5 zdrojů spěchu, které můžeme změnit5:39 – Není kam spěchat6:59 – Co získáme, když zpomalíme7:38 – Jak přestat spěchat?11:33 – Dechová technika pro zklidnění
Pospícháš někdy?
Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“?
Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven. Ukážu ti, že zpomalit můžeš uvnitř sebe, i když máš zrovna nabitý den. A díky tomu se cítit o dost lépe.🧘🏻
ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://aoravit.cz/kviz/
🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://aoravit.cz/cesta/
📗 Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/
0:00 – Kam běžíme?
1:25 – 5 zdrojů spěchu, které můžeme změnit
5:39 – Není kam spěchat
6:59 – Co získáme, když zpomalíme
7:38 – Jak přestat spěchat?
11:33 – Dechová technika pro zklidnění