Vít Aora

Vzdělání

Osobní rozvoj

#55 Michaela Cmíralová: 5 pilířů psychické zralosti a cesty k sobě

Čistá mysl

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

Co znamená psychická zralost a proč jsou od ní mnozí z nás i v dospělosti na kilometry vzdálení? V rozhovoru s psychoterapeutkou Míšou Cmíralovou jsme prozkoumali pět pilířů, které tvoří cestu k dospělé psychice a bližšímu spojení se sebou.Míša sdílí své zkušenosti z terapeutické praxe i projektu Sebeškola, kde se s lidmi vydává na osmiměsíční cestu sebepoznání. Jaké konkrétní kroky nám mohou pomoct růst a cítit se svobodněji ve vztahu k sobě i světu?Uslyšíte:<ul><li>Co je to psychická zralost a proč je pro většinu lidí celoživotní cestou?</li><li>Co znamená být plně teď a tady a nebát se svého prožívání?</li><li>5 pilířů růstu a sebepoznání:</li><ul><li>1️⃣ Všímavost/mindfulness</li><li>2️⃣ Vztah k sobě (laskavost, vnitřní kritik, vnitřní dítě)</li><li>3️⃣ Práce s vývojovým traumatem a nefunkčními vzorci</li><li>4️⃣ Sebetranscendence a hledání místa ve světě</li><li>5️⃣ Změna chování a zvyků v každodenním životě</li></ul><li>Jak se učit být zranitelní a otevřeně vnímat své emoce</li><li>Jak se v našich nefunkčních vzorcích chování odráží vývojové trauma</li><li>O roli spirituality a hledání smyslu našeho života</li><li>Jak vnést změnu do každodenních zvyků, aby teorie nezůstala jen v hlavě</li><li>O projektu Sebeškola a zkušenostech s lektory jako Pavel Moric, Honza Benda, Roman Hytych či Marian Jelínek</li><li>Jak poznat hranici mezi tím, co můžeme zpracovat sami, a kdy už je vhodné vyhledat terapeuta</li></ul> Odkazy zmíněné v rozhovoru<ul><li><a href="https://www.sebeskola.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠sebeskola.cz⁠</a></li><li><a href="https://www.sebeskola.cz/transformacni-cyklus" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Imago 1: 8měsíční transformační cyklus⁠</a></li></ul>

Aplikace Youradio Talk

#55 Michaela Cmíralová: 5 pilířů psychické zralosti a cesty k sobě

Poslechněte si podcast