#55 Michaela Cmíralová: 5 pilířů psychické zralosti a cesty k sobě

Co znamená psychická zralost a proč jsou od ní mnozí z nás i v dospělosti na kilometry vzdálení? V rozhovoru s psychoterapeutkou Míšou Cmíralovou jsme prozkoumali pět pilířů, které tvoří cestu k dospělé psychice a bližšímu spojení se sebou.

Míša sdílí své zkušenosti z terapeutické praxe i projektu Sebeškola, kde se s lidmi vydává na osmiměsíční cestu sebepoznání. Jaké konkrétní kroky nám mohou pomoct růst a cítit se svobodněji ve vztahu k sobě i světu?

Uslyšíte:

• Co je to psychická zralost a proč je pro většinu lidí celoživotní cestou?
• Co znamená být plně teď a tady a nebát se svého prožívání?
• 5 pilířů růstu a sebepoznání:
• 1️⃣ Všímavost/mindfulness
• 2️⃣ Vztah k sobě (laskavost, vnitřní kritik, vnitřní dítě)
• 3️⃣ Práce s vývojovým traumatem a nefunkčními vzorci
• 4️⃣ Sebetranscendence a hledání místa ve světě
• 5️⃣ Změna chování a zvyků v každodenním životě
• Jak se učit být zranitelní a otevřeně vnímat své emoce
• Jak se v našich nefunkčních vzorcích chování odráží vývojové trauma
• O roli spirituality a hledání smyslu našeho života
• Jak vnést změnu do každodenních zvyků, aby teorie nezůstala jen v hlavě
• O projektu Sebeškola a zkušenostech s lektory jako Pavel Moric, Honza Benda, Roman Hytych či Marian Jelínek
• Jak poznat hranici mezi tím, co můžeme zpracovat sami, a kdy už je vhodné vyhledat terapeuta

Odkazy zmíněné v rozhovoru

• ⁠sebeskola.cz⁠
• ⁠Imago 1: 8měsíční transformační cyklus⁠