Vít Aora

Vzdělání

Osobní rozvoj

#48 Emoce – Jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů

Čistá mysl

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

Tato epizoda je o emocích a jejich skutečném uvolnění.
Emoce nás mohou pohltit, zamotat nás do vnitřních dramat a vyčerpávat naši energii. Nebo s nimi můžeme pracovat vědomě, uvolňovat je a nalézat vnitřní lehkost.
V této epizodě mluvím o tom, jak se vymanit ze zacyklených emocí, jak je přestat potlačovat nebo se v nich topit a místo toho se s nimi naučit zdravě pracovat. Sdílím konkrétní metody a principy, které vám pomohou najít svobodu v prožívání emocí a cítit se lehčeji.

V TÉTO EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL SE DOZVÍTE:

 Jak přestat potlačovat nebo se topit v emocích a místo toho je zdravě uvolnit
 Co dělat, když se emoce stále vracejí a nejdou pustit
 Jak se zbavit těžkosti a vnitřního napětí
 Proč je důležité přijmout všechny pocity a jak to udělat v praxi
 Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet


CHCETE TAKÉ NAJÍT VNITŘNÍ LEHKOST?

 Kniha Detox hlavy
 Kurz emoční očisty „Nech to jít“
 Mindset Newsletter: 5 tipů pro vnitřní klid každý pátek


Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

Tato epizoda je o emoční svobodě – o tom, jak s emocemi vědomě a funkčně pracovat, aby nás netrápily více, než je třeba.Mnoho lidí s nimi zápasí. Neví, co s nimi, a tak je potlačují nebo hází na druhé. Sám jsem si prošel velkou cestou učení se, jak s nimi nakládat, aby mi příliš nenakládaly. :)Existují ale určité principy a postupy, které nám mohou život velmi usnadnit a zlehčit.Emoční vlny nás pak nemusí stahovat dolů a trvat tak dlouho – namísto toho objevujeme stabilitu, radost a pohodu. Když se emoce naučíme pouštět, získáme navíc i spoustu energie!V této epizodě zodpovídám dotaz z naší komunity Cesta klidné mysli. V TÉTO EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL SE DOZVÍTE:<ul><li>Jak přestat emoce potlačovat ani je neházet na okolí, ale spojit se s nimi a trvale je uvolnit</li></ul><ul><li>Co dělat, když se emoce opakovaně vracejí</li><li>Jak pracovat s negativními myšlenkami</li><li>Jak najít laskavější přístup k sobě a svým pocitům</li><li>Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet</li></ul> ---🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín:<a href="https://calendar.app.google/4PvUv2FHqcCqVPUJA">⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠</a>---🧘🏻 ZAČNI ZDE: <a href="https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠⁠⁠">⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠⁠</a>🍃 <a href="https://vitlibovicky.cz/kurz-emoce/">⁠⁠⁠Kurz Nech to jít⁠⁠⁠</a>🌿 <a href="https://vitlibovicky.cz/komunita/⁠⁠⁠⁠">⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠</a>📗 <a href="https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠⁠⁠">⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠</a>🌅 <a href="https://vitlibovicky.cz/mentoring/">⁠⁠⁠Osobní mentoring⁠⁠⁠</a>---

Aplikace Youradio Talk

#48 Emoce – Jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů

Poslechněte si podcast