Vít Aora

Vzdělání

Osobní rozvoj

#48 Emoce – Jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů

Čistá mysl

Pro radostný život v klidu a lehkosti.

Tato epizoda je o emocích a jejich skutečném uvolnění.
Emoce nás mohou pohltit, zamotat nás do vnitřních dramat a vyčerpávat naši energii. Nebo s nimi můžeme pracovat vědomě, uvolňovat je a nalézat vnitřní lehkost.
V této epizodě mluvím o tom, jak se vymanit ze zacyklených emocí, jak je přestat potlačovat nebo se v nich topit a místo toho se s nimi naučit zdravě pracovat. Sdílím konkrétní metody a principy, které vám pomohou najít svobodu v prožívání emocí a cítit se lehčeji.

V TÉTO EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL SE DOZVÍTE:

 Jak přestat potlačovat nebo se topit v emocích a místo toho je zdravě uvolnit
 Co dělat, když se emoce stále vracejí a nejdou pustit
 Jak se zbavit těžkosti a vnitřního napětí
 Proč je důležité přijmout všechny pocity a jak to udělat v praxi
 Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet


CHCETE TAKÉ NAJÍT VNITŘNÍ LEHKOST?

 Kniha Detox hlavy
 Kurz emoční očisty „Nech to jít“
 Mindset Newsletter: 5 tipů pro vnitřní klid každý pátek


Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

Tato epizoda je o emoční svobodě – o tom, jak s emocemi vědomě a funkčně pracovat, aby nás netrápily více, než je třeba.
Mnoho lidí s nimi zápasí. Neví, co s nimi, a tak je potlačují nebo hází na druhé. Sám jsem si prošel velkou cestou učení se, jak s nimi nakládat, aby mi příliš nenakládaly. :)
Existují ale určité principy a postupy, které nám mohou život velmi usnadnit a zlehčit. Emoční vlny nás pak nemusí stahovat dolů a trvat tak dlouho – namísto toho objevujeme stabilitu, radost a pohodu. Když se emoce naučíme pouštět, získáme navíc i spoustu energie!
V této epizodě zodpovídám dotaz z naší Akademie Detoxu hlavy.
V TÉTO EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL SE DOZVÍTE:
<ul>
 <li>Jak přestat emoce potlačovat ani je neházet na okolí, ale spojit se s nimi a trvale je uvolnit</li>
</ul>
<ul>
 <li>Co dělat, když se emoce opakovaně vracejí</li>
 <li>Jak pracovat s negativními myšlenkami</li>
 <li>Jak najít laskavější přístup k sobě a svým pocitům</li>
 <li>Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet</li>
</ul>
 
CHCETE TAKÉ NAJÍT VNITŘNÍ LEHKOST?
<ol>
 </ol>
<ol>
 <li><a href="https://aoravit.cz/akademie/">Akademie Detoxu hlavy</a></li>
 <li><a href="https://aoravit.cz/kurz-emoce/">⁠Kurz emoční očisty „Nech to jít“⁠</a></li>
 <li><a href="https://aoravit.cz/produkt/konzultace/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Konzultace</a></li>
 <li><a href="https://aoravit.cz/newsletter/">Detox Newsletter: 1 tip pro čistou mysl každý pátek</a></li>
</ol>
 
Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#48 Emoce – Jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů

Poslechněte si podcast