Český rozhlas

Věda a technika

Studio Leonardo: Autogenní trénink může zklidnit myšlenky a zlepšit spánek

Český rozhlas - Věda

Pro fanoušky vědeckých objevů a technických zajímavostí.<br><br>Všechno z tématu Věda můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/topic/view/8c432621-a9a9-4c0a-8376-ea4ae5707fbb?utm_source=rss&utm_medium=topic&utm_campaign=8c432621-a9a9-4c0a-8376-ea4ae5707fbb_description">mujRozhlas.cz</a>.

Lépe spát a méně se stresovat nám může pomoct sto let stará technika zvaná autogenní trénink. Jak, to poradí psycholožka Veronika Víchová. Relaxační psychoterapeutickou metodu cvičí vrcholoví sportovci, umělci a pro hlubší kontemplaci také jeptišky, nebo i lidé, kteří jen nemůžou zastavit tok svých myšlenek. Připravila Martina Rasch.

Aplikace Youradio Talk

Studio Leonardo: Autogenní trénink může zklidnit myšlenky a zlepšit spánek

Poslechněte si podcast