Studio Leonardo: Autogenní trénink může zklidnit myšlenky a zlepšit spánek
Lépe spát a méně se stresovat nám může pomoct sto let stará technika zvaná autogenní trénink. Jak, to poradí psycholožka Veronika Víchová. Relaxační psychoterapeutickou metodu cvičí vrcholoví sportovci, umělci a pro hlubší kontemplaci také jeptišky, nebo i lidé, kteří jen nemůžou zastavit tok svých myšlenek. Připravila Martina Rasch.
Popis podcastu
Pro fanoušky vědeckých objevů a technických zajímavostí.
Všechno z tématu Věda můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .
Všechno z tématu Věda můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .