CareComm

Zdraví

Ráno by nemělo začínat kávou. Co ještě ovlivňuje spánek? | CareCast Medical #01

CareCast Medical

Odborný podcast od společnosti CareComm, který se zaměřuje na zdravotnictví a medicínu z různých perspektiv. V každém díle se moderátorka Petra Absolonová věnuje jinému tématu, kdy jsou přítomni i hosté z řad odborníků z lékařského i nelékařského prostředí. Diskuze se také věnuje aktuálním trendům a novinkám v medicíně a zdravotnictví.

V dnešním díle si budeme povídat o spánku.

Zjistíme, jak funguje spánek, jaká je jeho architektura a jaké jsou vhodné praktiky pro zajištění kvalitního odpočinku. Přinášíme vám tipy a rady pro správný spánkový režim a přidáme zajímavosti a mýty o spánku. Po shlédnutí videa budeme lépe rozumět důležitosti spánku a jak ho optimalizovat pro své zdraví a pohodu.

Ať se Vám daří!

POUŽITÉ ZDROJE:
- [The Matt Walker Podcast] (https://open.spotify.com/show/1aIVAab...)
- [Dr. Matthew Walker: The Science & Practice of Perfecting Your Sleep | Huberman Lab Podcast #31](   • Dr. Matthew Walke...  )
- [Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84](   • Sleep Toolkit: To...  )

<p>
V dnešním díle si budeme povídat o spánku.

Zjistíme, jak funguje spánek, jaká je jeho architektura a jaké jsou vhodné praktiky pro zajištění kvalitního odpočinku. Přinášíme vám tipy a rady pro správný spánkový režim a přidáme zajímavosti a mýty o spánku. Po shlédnutí videa budeme lépe rozumět důležitosti spánku a jak ho optimalizovat pro své zdraví a pohodu.

Ať se Vám daří!

POUŽITÉ ZDROJE:
- [The Matt Walker Podcast] (https://open.spotify.com/show/1aIVAab...)
- [Dr. Matthew Walker: The Science & Practice of Perfecting Your Sleep | Huberman Lab Podcast #31](<a href="https://www.youtube.com/watch?v=gbQFSMayJxk&t=0s" rel="nofollow">   • Dr. Matthew Walke...  </a>)
- [Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84](<a href="https://www.youtube.com/watch?v=h2aWYjSA1Jc&t=0s" rel="nofollow">   • Sleep Toolkit: To...  </a>)

</p>

Aplikace Youradio Talk

Ráno by nemělo začínat kávou. Co ještě ovlivňuje spánek? | CareCast Medical #01

Poslechněte si podcast