Ráno by nemělo začínat kávou. Co ještě ovlivňuje spánek? | CareCast Medical #01
O epizodě podcastu
V dnešním díle si budeme povídat o spánku.
Zjistíme, jak funguje spánek, jaká je jeho architektura a jaké jsou vhodné praktiky pro zajištění kvalitního odpočinku. Přinášíme vám tipy a rady pro správný spánkový režim a přidáme zajímavosti a mýty o spánku. Po shlédnutí videa budeme lépe rozumět důležitosti spánku a jak ho optimalizovat pro své zdraví a pohodu.
Ať se Vám daří!
POUŽITÉ ZDROJE:
- [The Matt Walker Podcast] (https://open.spotify.com/show/1aIVAab...)
- [Dr. Matthew Walker: The Science & Practice of Perfecting Your Sleep | Huberman Lab Podcast #31]( • Dr. Matthew Walke... )
- [Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84]( • Sleep Toolkit: To... )
V dnešním díle si budeme povídat o spánku. Zjistíme, jak funguje spánek, jaká je jeho architektura a jaké jsou vhodné praktiky pro zajištění kvalitního odpočinku. Přinášíme vám tipy a rady pro správný spánkový režim a přidáme zajímavosti a mýty o spánku. Po shlédnutí videa budeme lépe rozumět důležitosti spánku a jak ho optimalizovat pro své zdraví a pohodu. Ať se Vám daří! POUŽITÉ ZDROJE: - [The Matt Walker Podcast] (https://open.spotify.com/show/1aIVAab...) - [Dr. Matthew Walker: The Science & Practice of Perfecting Your Sleep | Huberman Lab Podcast #31]( • Dr. Matthew Walke... ) - [Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84]( • Sleep Toolkit: To... )
Popis podcastu
Odborný podcast od společnosti CareComm, který se zaměřuje na zdravotnictví a medicínu z různých perspektiv. V každém díle se moderátor Jaroslav Vážný věnuje jinému tématu, kdy jsou přítomni i hosté z řad odborníků z lékařského i nelékařského prostředí. Diskuze se také věnuje aktuálním trendům a novinkám v medicíně a zdravotnictví.