BETRI CAST

Sport

DÍL DVACÁTÝ: Suplementy ve vytrvalostním sportu. Co funguje a co je pouhý marketing?

BETRI CAST 🎙️

🏊🏼🚴🏼‍♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.

🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.

Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀

Suplementy jsou jedním z nejčastějších témat mezi vytrvalostními sportovci a zároveň jedním z nejvíc nepochopených.V této epizodě se na suplementaci pro vytrvalostní sportovce díváme bez marketingových slibů.Vysvětlíme, proč suplementy nikdy nenahrazují kvalitní spánek, trénink, dostupnou energii pro výkon a regeneraci. V epizodě se dozvíš:- co skutečně rozhoduje o výkonu ve vytrvalostním sportu- proč jsou sacharidy, proteiny a hydratace nejdůležitější- jaký má reálný smysl kofein a proč je zároveň největší past- kdy (a jestli) má smysl beta-alanin, citrulin a kreatin- proč nitráty z řepy, ketonové estery a antioxidanty fungují hlavně u profíků- jak fungují extrakty z borovice a brokolice- jak přemýšlet o cyklování suplementů a toleranci nervového systému Epizoda je určená běžcům, triatlonistům a cyklistům, kteří chtějí chápat souvislosti a stavět výkon na systematickém tréninku, ne na zkratkách.

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

DÍL DVACÁTÝ: Suplementy ve vytrvalostním sportu. Co funguje a co je pouhý marketing?

Poslechněte si podcast