BETRI CAST

Sport

DÍL 40: Anežka Drahotová: Proč víc tréninku nemusí znamenat lepší výkon?

BETRI CAST 🎙️

🏊🏼🚴🏼‍♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.

🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.

Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀

Proč se nezlepšujeme, i když poctivě trénujeme? Co nám skutečně řekne zátěžový test? A kdy potřebujeme přidat v tréninku, lépe jíst nebo více odpočívat? Do BETRICASTU přijala pozvání Anežka Drahotová — olympionička, juniorská mistryně světa v chůzi a medailistka mistrovství Evropy, která své zkušenosti z vrcholového sportu propojuje s prací v Centru sportovní medicíny. S Anežkou otevíráme témata, která řeší profesionálové i hobby vytrvalci: – Co by dnes ve své sportovní přípravě udělala jinak.– Co nám prozradí VO₂max, laktát a tréninkové zóny — a co zůstává mimo výsledkový protokol.– Proč může výkonnost stagnovat navzdory pravidelnému tréninku.– Nedostatek energie, REDs a vztah mezi hmotností, zdravím a výkonem.– Dvojité prahové tréninky, přípravu v teple a vysoký příjem sacharidů.– Hodinky, moderní senzory a umělou inteligenci v každodenním rozhodování o tréninku. Rozhovor o tom, jak propojit čísla, vlastní pocity a zkušenosti do přípravy, která dává smysl konkrétnímu člověku.

Aplikace Youradio Talk

DÍL 40: Anežka Drahotová: Proč víc tréninku nemusí znamenat lepší výkon?

Poslechněte si podcast