DÍL 40: Anežka Drahotová: Proč víc tréninku nemusí znamenat lepší výkon?
Proč se nezlepšujeme, i když poctivě trénujeme? Co nám skutečně řekne zátěžový test? A kdy potřebujeme přidat v tréninku, lépe jíst nebo více odpočívat?
Do BETRICASTU přijala pozvání Anežka Drahotová — olympionička, juniorská mistryně světa v chůzi a medailistka mistrovství Evropy , která své zkušenosti z vrcholového sportu propojuje s prací v Centru sportovní medicíny.
S Anežkou otevíráme témata, která řeší profesionálové i hobby vytrvalci:
– Co by dnes ve své sportovní přípravě udělala jinak.
– Co nám prozradí VO₂max, laktát a tréninkové zóny — a co zůstává mimo výsledkový protokol.
– Proč může výkonnost stagnovat navzdory pravidelnému tréninku.
– Nedostatek energie, REDs a vztah mezi hmotností, zdravím a výkonem.
– Dvojité prahové tréninky, přípravu v teple a vysoký příjem sacharidů.
– Hodinky, moderní senzory a umělou inteligenci v každodenním rozhodování o tréninku.
Rozhovor o tom, jak propojit čísla, vlastní pocity a zkušenosti do přípravy, která dává smysl konkrétnímu člověku.