BETRI CAST

Sport

DÍL 24: "I ti nejlepší sportovci potřebují pravidelný servis."

BETRI CAST 🎙️

🏊🏼🚴🏼‍♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.

🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.

Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀

Triatlon je krásný sport. Ale taky jeden z nejrizikovějších, pokud jde o přetížení, chronické bolesti a zranění. V dnešní epizodě BETRI Castu vítáme Annu Rulfovou, zkušenou fyzioterapeutku z Physiostar, která v praxi pracuje s běžci, triatlonisty i vrcholovými sportovci. Společně se podíváme na to, jaké problémy triatlonisti řěsí nejčastěji, proč k tomu dochází a hlavně jak tomu předcházet.Co v epizodě uslyšíš:• jaká zranění Anna vídá u triatlonistů nejčastěji• rozdíly mezi hobby sportovci a elitou• proč jsou přetížení (overuse injuries) v triatlonu tak častá• problémy ramen z plavání a jak jim předcházet• vliv cyklistického posedu na bedra, kyčle a kolena• běžecká zranění: achilovky, ITB, plantární fascie, holeně• specifika přechodu z kola na běh (T2)• největší chyby v prevenci a návratu po zranění• kolik a jak má triatlonista posilovat• moderní trendy ve fyzioterapii a diagnostice pohybu

Aplikace Youradio Talk

DÍL 24: "I ti nejlepší sportovci potřebují pravidelný servis."

Poslechněte si podcast