DÍL 24: "I ti nejlepší sportovci potřebují pravidelný servis."

Triatlon je krásný sport. Ale taky jeden z nejrizikovějších, pokud jde o přetížení, chronické bolesti a zranění.

V dnešní epizodě BETRI Castu vítáme Annu Rulfovou, zkušenou fyzioterapeutku z Physiostar, která v praxi pracuje s běžci, triatlonisty i vrcholovými sportovci. Společně se podíváme na to, jaké problémy triatlonisti řěsí nejčastěji, proč k tomu dochází a hlavně jak tomu předcházet.

Co v epizodě uslyšíš:

• jaká zranění Anna vídá u triatlonistů nejčastěji

• rozdíly mezi hobby sportovci a elitou

• proč jsou přetížení (overuse injuries) v triatlonu tak častá

• problémy ramen z plavání a jak jim předcházet

• vliv cyklistického posedu na bedra, kyčle a kolena

• běžecká zranění: achilovky, ITB, plantární fascie, holeně

• specifika přechodu z kola na běh (T2)

• největší chyby v prevenci a návratu po zranění

• kolik a jak má triatlonista posilovat

• moderní trendy ve fyzioterapii a diagnostice pohybu