DÍL 23: Kreatin bez mýtů: síla, mozek a výkon v reálném světě
Ne, neudělá z tebe přes noc Hulka.
Ano, patří mezi nejvíc prověřené suplementy na světě.
V epizodě řešíme:
• proč je kolem kreatinu takovej hype,
• co je realita vs. internetový mýty,
• jak ho brát, aby fungoval a neseděl v žaludku jak cihla,
• a proč to není jen „fitness věc“, ale i téma pro hlavu a dlouhověkost.
Jestli chceš výkon i mozek bez placebo pohádek, tenhle díl je povinná jízda!
Popis podcastu
🏊🏼🚴🏼♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.
🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.
Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀