Martin Levý: Kdo chce začít běhat, musí se naučit nejdříve chodit
O epizodě podcastu
Součástí podcastu Běhej nebudou jen rozhovory s běžci, ale i běžecké tipy od trénera Martina Levého ( https://behuzdar.cz | #behuzdar ). Jak se k běhu a trénování dostal on sám a jaké jsou nejčastější běžecké chyby začátečníků? Proč je lepší soustředit se spíše na délku běhu, než počet kilometrů a proč je lepší uběhnout prvně tři kilometry, než rovnou pět? Martin vám doporučí několik základních rad a tipů, na co u běhu jako začátečník rozhodně nezapomenout.
Součástí podcastu Běhej nebudou jen rozhovory s běžci, ale i běžecké tipy od trénera Martina Levého ( https://behuzdar.cz | #behuzdar ). Jak se k běhu a trénování dostal on sám a jaké jsou nejčastější běžecké chyby začátečníků? Proč je lepší soustředit se spíše na délku běhu, než počet kilometrů a proč je lepší uběhnout prvně tři kilometry, než rovnou pět? Martin vám doporučí několik základních rad a tipů, na co u běhu jako začátečník rozhodně nezapomenout.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Popis podcastu
Běhej s Baru - Nestíhám, proto běhám. Běžecký podcast nadšené hobby běžkyně, milovnice dlouhých snídaní a long runů. Společně nahlédneme do světa profesionálních atletů, ale i hobby běžců. S trenérem Martinem Levým (@martin.behuzdar) se naučíme běhat správně a já vám dám nahlédnout do svých běžeckých zážitků. Ať už trénujete na půlmaraton, nebo si chcete jen tak vyčistit hlavu v teniskách, společně si běh budeme hlavně užívat, protože to je to nejdůležitější. Sledujte mě na instagramu @behejsbaru_podcast