Andrea Mokrejšová: Nedémonizujte potraviny, ani bílý cukr není jed. Otázka je, jaké množství ho v jídelníčku máte.
Poslechněte si podcast
3. 4. 2024
48 min
O epizodě podcastu
Strava a běh spolu významně souvisí. Jak si nastavit zdraví talíř, proč není dobré dát si po sportovním výkonu alkohol a jak postupně změnit svoje stravovací návyky vám poradí nutriční terapeutka Andrea Mokrejšová. Sledujte nás na instagramu @běhejsbaru_podcast https://www.instagram.com/behej_podcast/ a @andreamokrejsova https://www.instagram.com/andreamokrejsova/
Popis podcastu
Běhej - nový běžecký deníček Báry Turkové a také příběhy běžců, amatérů i profesionálů z běžeckého světa, kteří svým běžeckým příběhem inspirují ostatní a pomáhají jim. Uslyšíte tipy na to, jak a proč začít běhat, jak uběhnout svoje první kilometry, jak neztrácet motivaci i energii a nebo jak si správně nastavit jídelníček.