Podcast Balanc
285 epizod
330 odběratelů
Balanc je magazín o seberozvoji, prospěšném životním stylu a důležitosti dobrých mezilidských vztahů. Je odpovědí na náročnou dobu a společnost, která vyvolává deprese, úzkosti a nadměrný stres.
Řadit dle:
„Měnit se k lepšímu je možné,“ Dalibor Špok prvním hostem nového magazínu Balanc
11. 9. 2018
22 min
Balanc s terapeutkou Markétou Šetinovou: Když se vám nedaří přestat být single
18. 9. 2018
19 min
Balanc o soustředění s Pavlem Špatenkou: myšlenky víří v hlavě všem, mysl musíme kultivovat
25. 9. 2018
24 min
Balanc o trapném tichu u kadeřníka: improvizujte v komunikaci a zlepšete nezáživný small talk
2. 10. 2018
20 min
Balanc s Margit Slimákovou: zdravá strava je jen jedna, dobrá nálada vzniká i ve střevech
9. 10. 2018
21 min
Balanc o mužském přátelství: Muži nepracují s emocemi a nesdílejí problémy, platí za to zdravím i rozpady manželství
16. 10. 2018
14 min
Balanc s Michalem Petrem: Nesnažte se stresu zbavit, nejde to. A neviňte za něj ostatní
23. 10. 2018
21 min
Balanc o nejdelší studii o štěstí. Spokojenost přináší dobré vztahy, začít musíme u vztahu k sobě
30. 10. 2018
28 min
Balanc o zdravém pohybu: nechoďte se zničit do fitka, tělo cvičte na celý život, ne na pevný zadek
6. 11. 2018
23 min
Balanc s řádovou sestrou o křesťanské spiritualitě: O co Češi přicházejí, když nemluví s Bohem?
13. 11. 2018
24 min
Balanc o neúspěchu a umění prohrávat. Na lavičce poražených se učíme soucitu a poznání důležitého
20. 11. 2018
24 min
Balanc o altruismu a dobrovolnictví: děláme dobré skutky jen proto, že nám to dělá radost?
27. 11. 2018
22 min
Balanc o workoholismu a práci. Umíte říci ne, odejít včas a ví šéfová, co všechno děláte?
4. 12. 2018
23 min
Balanc s Daliborem Špokem o time managementu: život není seznam úkolů, který nikdy nekončí
18. 12. 2018
28 min
Balanc s Michalem Mynářem: Vztah vás neudělá šťastnými, pouze zesílí, co do něj vložíte
1. 1. 2019
22 min
Balanc o práci s emocemi: nebraňte se jim, život na autopilota může odskákat tělo i vaši nejbližší
8. 1. 2019
23 min
Balanc o metodě ledového muže Wima Hofa: zbavte se stresu a nemocí mrazem a dechem
15. 1. 2019
17 min
Balanc o negativismu a protivných lidech: Češi jsou bručouni. Co s tím dělat u druhých i u sebe?
22. 1. 2019
22 min
O důležitosti pohybu a zdraví: dospělí lidé musí umět vydržet nepohodu, pot i bolest
29. 1. 2019
21 min
Lidé si nedělají naschvály, nedorozumění je produkt evoluce. Co dál prozradí typologie osobnosti?
5. 2. 2019
23 min
Relaxujte jako mexický povaleč. Autogenní trénink je jedna z nejlepších metod zvládání stresu
12. 2. 2019
23 min
Co nejlepšího zažít v posteli? 8 hodin kvalitního spánku
19. 2. 2019
23 min
„Ty ještě nemáš dítě? Co to máš na sobě?“ Co v nás vyvolává stud a jak se k němu postavit?
26. 2. 2019
24 min
Přehnaně zdravým životním stylem až k mrtvici. Zpověď lifehackera Tomáše Baránka
5. 3. 2019
23 min
Odpojení od vlastního těla. Když si myslíme, že máme v životě vše, a přesto cítíme, že něco chybí
12. 3. 2019
21 min