Anály životních mouder

Mentální zdraví

Zdraví

Buď vždy připraven/a ...aneb Proč je občas nejlepší prostě improvizovat

Nevážně o vážném tématu psychické pohody aneb bereme si na paškál různá přesvědčení, rčení a vzorce chování, o kterých mnoho z nás ani nepřemýšlí a prostě podle nich žije.

Pojďte se s námi podívat dovnitř našich myslí a otevřít diskuzi o tom, kdy nám tato „životní moudra“ pomáhají a kdy naopak škodí. Bude to jistě zajímavá debata plná smíchu, historek z našich životů i zkušeností z naší koučovací praxe.

Těšíme se na vás!
Domča & Kačka

„Bez přípravy to nedám!“„Lepší být připraven, nežli zaskočen!“„Když se nepřipravím, jsem nezodpovědný/á!“„Musím mít dopředu vymyšlený řešení na všechny potenciální problémy.“ Je vám tenhle self-talk povědomý? 🙃Znáte tenhle neustálý vnitřní boj s černými scénáři? Jako „zodpovědní lidé“ máme často pocit, že musíme mít pokryté všechny myslitelné i nemyslitelné scénáře (od A až po X) a být nachystaní úplně na všechno. Od dokonale vyladěného pracovního pohovoru až po to, že doma nesmí nikdy dojít toaletní papír. Jenže co když vám tahle neustálá příprava a vymýšlení katastrofických variant spíš vaří hlavu a způsobuje úzkosti? Co když tím druhým berete možnost převzít zodpovědnost sami za sebe a naučit se řešit jejich vlastní problémy? Co když si tím jen zvete do života úzkost a depresi? V dnešním díle Análů životních mouder se podíváme právě na vzorec „musím být připraven“. 💪 Ukážeme vám, kdy vám příprava opravdu slouží a kdy vás naopak připravuje o autenticitu. 💪 Zjistíte, proč je tak strašně úlevné a terapeutické občas prostě záměrně improvizovat.💪 Podíváme se, a jak najít ten správný balanc mezi brutální přípravou a důvěrou ve vlastní úspěch. Pokud se neradi smějete, berete se moc vážně nebo nesnesete občasné vulgarismy, tento díl (i celý náš podcast) není pro vás. Pokud se ale rádi podíváte i na vážná témata jako je duševní zdraví či mentální nastavení s humorem, lehkostí a lidskostí, pusťte si nás. Věříme, že vás pobavíme i inspirujeme. A taky si ze srdce přejeme, ať se občas odvážíte pustit kontrolu, nechat věci jen tak plynout. Pojďte se odvázat! Třeba i vy zjistíte, že i bez plánu B (a C a D) se svět nezhroutí! 😉 Kapitoly:00:00 Pár slov na úvod a proč si děláme srandu z vážných věcí00:50 Když nemáš přípravu, jsi nezodpovědnej! (jako my dneska)02:26 Kdy je velká příprava fajn a kdy už fakt ne07:19 Improvizace jako lék na neustálou potřebu kontroly11:25 Co se stane, když se schválně připravíte jen na 80 %14:22 Život v katastrofických scénářích aneb Super cesta k úzkosti a depresi15:46 Balanc přípravy a víry v úspěch18:14 Bolesti neúspěchu po velké přípravě22:50 Bez přípravy jsme víc autentičtí24:20 Příprava jako způsob přebírání zodpovědnosti za druhé28:59 Pár slov závěrem a na co vás můžeme připravit Dejte nám vědět, jak se vám sedmnáctá epizoda našeho podcastu Anály životních mouder líbila. Těšíme se na vaše ohlasy, lajky, komentáře, připomínky i hejty. A klidně nám napište, na co se nejvíc (nebo úplně nejzbytečněji) připravujete vy! Nebo co bychom ro vás na příště měly připravit za téma. Jo a nezapomeňte nás odebírat, ať vám neunikne další moudro 😉 Těšíme se příště zas na viděnou a na slyšenou!Kačka & Domča P. S. Vše o nás včetně možnosti spolupráce najdete tady:✅ Dominika Černá Kortusová – <a href="https://www.ujednorozce.cz/" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.ujednorozce.cz</a>✅ Kateřina Benáčková – <a href="https://www.katerinabenackova.cz/" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.katerinabenackova.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Buď vždy připraven/a ...aneb Proč je občas nejlepší prostě improvizovat

Poslechněte si podcast